Hőhullám diéta: mit egyél és mit ne 35 fok felett?

Hőhullám diéta: mit egyél és mit ne 35 fok felett?

Amikor a hőmérséklet meghaladja a 35 Celsius-fokot, testünk számos kihívással szembesül, amelyek közül a folyadékpótlás és a megfelelő táplálkozás kiemelkedően fontos szerepet játszik. Az étkezési szokásaink megváltoztatása nemcsak a belső egyensúly fenntartásában segít, hanem abban is, hogy jobban érezzük magunkat ebben az extrém melegben. Igyál, igyál és igyál – vizet A nagy melegben testünk gyorsabban veszít folyadékot, ezért kulcsfontosságú a megfelelő mennyiségű vízbevitel. Az ivóvíz, a természetes gyümölcslevek, valamint a zöld tea […]

2025.06.16. 19

Egészség

Az egyik legalulértékeltebb tápanyag, pedig valódi energiabomba

A legtöbben igyekszünk folyamatosan lépést tartani a zsúfolt időbeosztással, a mindennapi feladatokkal, amikor pedig eljön a dél, már kimerülten nyúlunk a második csésze kávéért. Rövid távon megoldás lehet, hosszú távon viszont a koffein nem támogatja az energiaszinted, sőt az alvászavart, a szorongást, de sok esetben még a fejfájást is a számlájára lehet írni. Van viszont egy méltatlanul alulértékelt étel, ami valódi energiabomba a szervezetnek. Aszalt szilva Az aszalt szilva az […]

2025.06.01. 10

Kiemelt

Földobott pénzről beszélt a Gulácsit elbúcsúztató Hajdú B. István

A neves sportriporter elmondta, szerinte mi vezetett oda, hogy végleg lemondta a magyar labdarúgó-válogatottban való szereplést a 35 éves kapus. Gulácsi Péter bejelentésével lezárul egy korszak, de klubszinten folytatja a pályafutását a nemzeti csapatban 58-szor szerepelt játékos. Kérdés, hol? Gulácsi Péter némileg váratlanul, de még időben Marco Rossi kerethirdetése előtt maga jelentette be, hogy vége, elbúcsúzik a címeres meztől. Hajdú B. István számos mérkőzését közvetítette. Gulácsi Péterben már érlelődött A németek elleni […]

2025.05.20. 19

48

Kiemelt

Erre nincsennek szavak….🖤🖤🖤

2025.02.14. 216 48

Egyéb

Nyolcvan éve szabadították fel az auschwitz-birkenaui haláltábort

Közel hatvan ország vesz részt magas rangú küldöttséggel a hétfőn az auschwitz-birkenaui náci német haláltábor felszabadításának nyolcvanadik évfordulója alkalmából rendezett megemlékezésen Lengyelországban az MTI híradása szerint. A rendezvényen, mint írták, több mint ötven túlélő van jelen. Egészen kevesen voltak azok, akik megélték a szabadulást. Most mindössze maroknyian maradtunk – idézte a hírügynökség Marian Turski lengyel-zsidó túlélő szavait, aki a rendezvényen felszólaló négy túlélő egyike. Budapesten, a Páva utcai Holokauszt Emlékközpontban tartottak megemlékezést. […]

2025.01.27. 62

Egyéb

Gyász: meghalt a pécsi diszkókirály

Péntek délután érkezett a szomorú hír, hogy elhunyt a legendás magyar lemezlovas, DJ Tuczai, vagyis Tuczai József, aki a pécsi éjszakák egy fontos alakja volt a 70-es és a 80-as években is. Később pedig a város rádiójában is szórakoztatta a közönséget. Megható sorokkal búcsúznak a közösségi oldalon a sokak által szeretett pécsi DJ-től. A Volt egyszer egy pécsi rádió Facebook-oldalán jelentették be, hogy elhunyt Tuczai József pécsi DJ. A lemezlovas neve 70-es, […]

2024.12.06. 124