Hőhullám diéta: mit egyél és mit ne 35 fok felett?

Hőhullám diéta: mit egyél és mit ne 35 fok felett?

Amikor a hőmérséklet meghaladja a 35 Celsius-fokot, testünk számos kihívással szembesül, amelyek közül a folyadékpótlás és a megfelelő táplálkozás kiemelkedően fontos szerepet játszik. Az étkezési szokásaink megváltoztatása nemcsak a belső egyensúly fenntartásában segít, hanem abban is, hogy jobban érezzük magunkat ebben az extrém melegben. Igyál, igyál és igyál – vizet A nagy melegben testünk gyorsabban veszít folyadékot, ezért kulcsfontosságú a megfelelő mennyiségű vízbevitel. Az ivóvíz, a természetes gyümölcslevek, valamint a zöld tea […]

2025.06.16. 1

2

Egészség

365 ezer tonnát eszünk meg ebből az édességből évente, most nagy változást jelentettek be

61 év után először jelenik meg új ízváltozatban a világ talán legnépszerűbb és legismertebb édessége. A hagyományos Nutellát a második világháború után alkotta meg az olasz cukrász-pék, Pietro Ferrero. Az eredeti recept fő összetevője a híres piemonti mogyoró volt, mivel az akkori szűkös ellátás miatt csokoládéhoz nem igen lehetett hozzájutni az Itáliai félszigeten. A kezdeti kemény, vajszerű finomságból az évek során, a folyamatos kísérletezgetésnek köszönhetően krémes, kenhető édesség lett. A […]

2025.06.01. 8 2

Egészség

Az egyik legalulértékeltebb tápanyag, pedig valódi energiabomba

A legtöbben igyekszünk folyamatosan lépést tartani a zsúfolt időbeosztással, a mindennapi feladatokkal, amikor pedig eljön a dél, már kimerülten nyúlunk a második csésze kávéért. Rövid távon megoldás lehet, hosszú távon viszont a koffein nem támogatja az energiaszinted, sőt az alvászavart, a szorongást, de sok esetben még a fejfájást is a számlájára lehet írni. Van viszont egy méltatlanul alulértékelt étel, ami valódi energiabomba a szervezetnek. Aszalt szilva Az aszalt szilva az […]

2025.06.01. 6

5

Egészség

Vigyázz, ez a három gyakori fűszer befolyásolhatja a gyógyszereid hatását!

A fahéj, a kurkuma és a gyömbér befolyásolhatják bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, különösen táplálékkiegészítők formájában fogyasztva. A fűszerek régóta kedvelt szereplői a konyhánknak, ám nemcsak az ízlelőbimbóinkra hatnak, hanem bizony a gyógyszerekre is! A fahéj, kurkuma és gyömbér nemcsak finomak, hanem táplálékkiegészítők formájában gyógyhatású szerek is, de ezek fogyasztása bizonyos esetekben kockázatot rejthet magában. Lássuk, mire érdemes figyelni, ha a fűszerek és a tabletták világa találkozik. Fahéj – az […]

2025.05.18. 5 5